jedna miarka

Fajny piesek. :-) https://i.imgur.com/UxfjeNP.png Pobudka o 6. Do roboty. Dużo układania jadłospisów. Zleciało. Po pracy siłka. Teraz już po posiłku. Niedługo spacer. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1. Schab z fasolką, ryżem i kaszą 4. Placek marchwiowo-jaglany ze skyrem, masłem orzechowym i musem jabłkowm 5. Sałatka z jajem i chlebem [...]

https://i.imgur.com/TcJzGvg.png Pobudka o 6. 15min i na rowerze. Trening zrobiony. Potem śniadanie i jazda z klientami. Powrót, szybkie zakupy i obiadokolacja. Zaraz wykład dietetyczny prowadzę, a potem może pójdę pospacerować. Taki.. mega.. intensywny dzień! https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1. Owsianka, skyr pitny, owoce, warzywa 2. Zupa [...]

ja mam pytanka. jedna porcja to 9.5 g czyli ile to tych miarek (byla w srodku) 4? i jak to "zjeść"?. jak wzialem cala porcje naraz to myslalem ze sie pozygam... moze 1 miarka - popijam, druga miarka -popijam itd. ?

[...] skuteczność. No ale nie ma co wierzyć na słowo, dlatego ja napiszę jak to w moim przypadku było ;-) Pierwsze wrażenie? "Strasznie mała ta miarka!" %-) Serio wystarczy jedna? Wystarczy, i to z nawiązką. 2 miarek nie polecam, pompa przeszkadzała w treningu, dosłownie 88-O We wtorek robiłem nogi, 1 miarka, 2 ćwiczenie, nogi jak balony, [...]

OK tylko jecsez mi napiszcie jak ja mam dawkować KO bo kumpel ma ,to tam jakaś taka duża ta miarka jest,ile trzeba sypać ?? jedna cała miarka to jedna porcja?? Bo chyba zrobie KO + crev a potem jak bede konczył cykl to moze przedłuze i dokupie jedną puche . Aha i jecsze napiszcie mi ile sypać tego crev na porcje?

I chyba tak zrobie. Ale napiszcie mi wkoncu ile to jest jedna porcja tego KO !!!!!!!!!!!! bo ja cały czas chce zębyscie mi to napisali a tu nic.Bo ta miarka co jest w pudełku to moim zdaniem troche duzo ,bo jest ona bardzo duza,odpiszcie .jedna cała miarka to jedna porcja???????

no! Berni, tak przy okazji, jedna płaska miarka szoka to około 17gram, wiec jak chcesz pełną porcje brać to zwróć uwagę na to by miarka była czubata sam brałem dawki 15-17g i klepało dobrze. choć orotyna lepsza no ale koniec ot. Dziś odpuszczam trening ramion, nie mam jakos chęci, czuje że potrzebuje odpocząć na jutrzejsze barki i nogi, pozatym [...]

[...] Mam w domu specjalny zestaw miarek i miarkę po carbo 30g. Obydwie napełniają tą miarkę z opakowania jedynie w 2/3. Czy aby ta miarka nie jest za duża? wydaje mi się że jedna taka to jakieś niecałe 50g, a nie 30... Tymbardziej dziwi mnie to, że ma ona takie jakby zaznaczenie wypukłą linią mniej więcej w tym miejscu do którego wypełniały ją [...]

[...] Sposób użycia: 10 g (2 łyżeczki) rozpuścić w 250 ml wody wytrząsając w bidonie. W dni treningowe: porcja 10 g przed treningiem oraz 10 g po treningu. W dni nietreningowe: jedna porcja 10 g przed posiłkiem Zdjęcia: a)smak cytrynowy *opakowanie, proszek *przed rozpuszczeniem *rozpuszczanie http://www.youtube.com/watch?v=KT3LdPPx22k *bezpośrednio [...]

Plan suplementacji na najbliższy okres: XXL NUTRITION Beta-Alanine - codziennie 4 g . WPC - 1 miarka sp80 + 1 miarka ostrowia (ciekawe jak to bedzie smakowało) Jak trening wyjdzie ok 17 to po treningu 50 g proszku i na noc 25 g (godzine przed spaniem). Jak trening ok 19 to ok 18 - 25 g proszku i 50 g po treningu. Na noc: 1.VITAMINUM B COMPOSITUM [...]

moge brac tak: bialko 2 razy dziennie 1 miarka 33 g 1. w trakcie sniadania 2. przed treningiem? bcaa Dni treningowe: Jedna porcja bezpośrednio przed treningiem. Jedna porcja bezpośrednio po treningu. Dni nietreningowe: Jedna porcja rano bezpośrednio po przebudzeniu. Jedna porcja 10g. i te witaminy 2 kapsułki po obiedzie?

myslalem o takim czyms 1.bialko 2 razy dziennie miarka 33 g 250 m mleka 0.5 % - w trakcie sniadania - po treningu 2. bcaa Dni treningowe: Jedna porcja bezpośrednio przed treningiem. Jedna porcja bezpośrednio po treningu. Dni nietreningowe: Jedna porcja rano bezpośrednio po przebudzeniu. Jedna porcja 10g. woda 250 ml 3. witaminy 2 [...]

Ludzie Powidzcie Mi .. jedna porcja to jest jedna ta cala smieszna miarka z pudelka ?? kurr przeciez jedna lyzka stolowa ma 15 g a ta miarka jest prawie taka sam duza jakie 5 g !!

Dla wszystkich co maja miarki olipma czy tam treca, cos takiego z 50cc (mililitrow). Jedna tytka VitaFita zawiera okolo 45 plaskich (do mniejwiecej krawedzi miarki) miarek. Czyli 1 miarka to 16,(6)grama bialka, mozna przyjmowac 16-17g, roznie sie czasem nasypie. Tak wiec: naczynie 50ml = miarka olimp = 50cc = 16-17g bialka Mysle, ze teraz problem [...]

[...] E Ł N A miarka (a miarka ma pojemnosc 5g.) 30 min przed 1 posiłkiem, itd. przed treningiem i po , ale nie o to sie rozchodzi... mi chodzi o to czy ja dobrze robie biorac na jedna porcje 5g ( czyli jedna miarke , tak tam pisze zeby brac )jak mam to w koncu brac ?? jest ktos tu kto sie zna na rzeczy i mi pomorze ??? dodam ze waze ponizej 85 kg. [...]

[...] Dziś postanowiłem łyknąć 2 miarki XP przed treningiem. Jednej w ogóle nie odczułem, ani patrząc na pompę, ani o pobudzenie, czy jakąś szczególną chęć do treningu, także może jedna dodatkowa pozwoli mu pokazać moc. Zobaczymy. Jestem po prostu ciekawy. Podobnie chyba zrobię z NOZem w piątek. Oto rozpuszczony już płyn. Przed chwilą go łyknąłem. A [...]

[...] to 30g. Pewnie braliście to białko i czy cała miarka to 30g ? Jak grałem inne białko i brałem całą miarkę to było sporo więcej dlatego pytam. Kolega huber twierdzi , że taka jedna pełna miarka ma 15g czyli dwie trzeba zapodawać? Ps ; odnośnie BCAA jeszcze to na stronie głownej produktu jak i opakowaniu piszę tak : Stosować 1 raz dziennie, 1 [...]

Witam serdecznie. Dzisiaj przyszła do mnie agmatyna z internetowego zamówienia. Jestem trochę zaniepokojony dawkowaniem. na puszce jest naklejona mała okrągła naklejka z napisem "1porcja=6 miarek". Natomiast pod tą naklejką jest obrazek "1 porcja=1 miarka" jestem nieco zmylony przez to. W środku mam jedną białą długą miarkę do odmierzenia [...]

[...] telefonu ucina mi część wypowiedzi ;( Treningos zrobiłam w Złotych w Pure i myślałam,że umrę tak mi było gorąco aż sie rozglądałam czy inni tez są tak spoceni,ale tylko jedna pani z "lekką" nadwagą była spocona. No cóż chyba musiałam zrobić dobry trening :P Wczorajszy dzień nie należał do łatwych wstałam o 5 i o 7 już byłam w pociągu do [...]

Pierwszy dzien testu dobiega końca.Będę się starał codziennie wrzucać taki post podsumowujący dzień testu. Czy był trening.? Jak wyglądał (wypisy).Jak z dietą ? Nieraz fotki jakieś.. tak ,żeby było przejrzyście.. a więc... 1. Dzień Testu !!! ( trening: boks) Trening : Dzisiaj dzień wolny od siłowni.. Zrobiłem sobie lekki trening boksu. Trochę [...]